تعتبر مشكلة القولون العصبي مشكلة مزعجة للعديد من الأشخاص، هنا سنقدم لكم مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد في علاج أعراضها وتخفيفها:
- ماعلاج القولون العصبي
اذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي (Irritable bowel syndrome -IBS) فقد يكون من المفيد جداً شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي.
فوائد شرب شاي الأعشاب للقولون
العديد من الفوائد قد يحملها لك شرب الأعشاب المنوعة ولكن بشكل عام توجد مجموعة مرتبطة منها بعلاج القولون، وهي:
- يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء ويقلل من الضغوطات النفسية
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية
- زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي
- كونها تشرب ساخنة تساهم في اراحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
اعشاب لعلاج القولون العصبي
بعدما ذكرنا لك فوائد الاعشان في علاج القولون العصبي سنورد لك هنا اهم هذه الاعشاب وطرق تناولها:
1- شاي النعناع
يعتبر النعناع أحد أشهر الأعشاب في علاج أعراض القولون، فهو يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته وعلاج مشاكله المختلفة، من مغص ونفخة وغازات وتقلصات معوية.
بينت احدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تبين أنه يساهم في استرخاء واراحة عضلات الأمعاء ويعتبر طارد للغازات.
كيفية الاستخدام:
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة
- نقع اوراق النعناع لمدة بالمياه الفاترة ومن ثم شرب المنقوع
- حتى اضافة زيت النعناع الى المياه الساخنة
2- شاي اليانسون
لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، فهو يمتلك خواص مهدئة.
تعليقات
إرسال تعليق